11
Manfaat Jus Mangga
Manfaat Jus Mangga
– Siapa sih yang tidak kenal dengan buah mangga? Buah yang dianggap
sebagai salah satu buah yang nikmat dan enak di ini banyak ditemukan di negara
Indonesia, karena pohon mangga merupakan tanaman yang dapat tumbuh subur pada
daerah beriklim tropis. Karena merupakan jenis buah musiman yang hanya ada dan
berbuah pada saat tertentu saja, mangga menjadi buah yang dirindukan
kehadirannya oleh para penggemarnya. Selain dapat dikonsumsi secara langsung,
buah mangga juga dapat diolah menjadi sejumlah hidangan yang nikmat seperti jus
mangga, puding mangga, salad buah, smoothie, campuran rujak buah dan hasil
olahan lainnya. Dengan demikian, penggemar buah mangga tidak akan merasa bosan
ketika mengkonsumsinya.
Namun, hasil olahan mangga yang biasa dikonsumsi yaitu jus
mangga segar. Pasalnya, mengkonsumsi jus mangga merupakan cara yang praktis dan
cepat bagi orang yang tidak mempunyai banyak waktu untuk mengkonsumsinya secara
langsung. Dengan mengkonsumsi buah mangga dalam olahan jus, tubuh akan lebih
cepat menyerap kandungan nutrisi di dalamnya. Dikarenakan, tubuh tak perlu
bekerja keras untuk menyerap nutrisi dalam bentuk cairan.
Sama seperti buah jeruk, mangga juga terkenal akan kandungan
vitamin C yang dimilikinya. Tak hanya vitamin C, mangga juga mempunyai
kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin E,
kalium, zat besi, serat, karbohidrat, antioksidan, asam folat dan masih banyak
kandungan nutrisi lainnya. Sebelumnya, telah dijelaskan bahwa semua nutrisi
yang terdapat di dalam buah mangga akan mudah terserap oleh tubuh jika
dikonsumsi dalam bentuk cairan, yaitu dalam olahan jus mangga segar.
Sebagai informasi pelengkap, pada artikel ini juga akan
diulas informasi mengenai manfaat jus mangga. Sesuai dengan apa yang dikutip
dari situs manfaatbuahalami.com, adapun manfaat jus mangga yang perlu diketahui
adalah sebagai berikut :
11
Manfaat Jus Mangga
- Mengatasi
Penyakit Kanker
Sama seperti buah-buahan lainnya, mangga juga merupakan buah yang mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Tak hanya kandungan antioksidan, semua senyawa yang terdapat di dalamnya juga ramah dengan usus organ-organ tubuh serta dapat mengatasi penyakit kanker, seperti kanker darah, kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar. - Menjaga
Performa Kardio Tubuh
Mengkonsumsi jus mangga secara rutin berkhasiat untuk menjaga performa kardio tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan dapat membantu proses penyerapan nutrisi dengan lebih baik. - Menstabilkan
Kadar Gula pada Tubuh
Kandungan serat pangan dan gula alami yang terdapat di dalam jus mangga sangat aman untuk dikonsumsi penderita penyakit diabetes. - Mencegah
dan Mengatasi Anemia
Di dalam jus mangga terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak. Dengan mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat mencegah dan mengatasi penyakit anemia karena kandungan zat besi di dalamnya berfungsi untuk memproduksi sel-sel darah merah. - Melancarkan
Sistem Pencernaan
Kandungan serat pangan yang terdapat di dalamnya mempunyai kemampuan untuk melancarkan sistem pencernaan serta dapat menyehatkan organ-organ pencernaan, sehingga tubuh terbebas dari masalah gangguan pencernaan seperti sembelit, wasir dan susah buang air besar. - Menjaga
Kesehatan Mata
Jus mangga memiliki kandungan vitamin A yang terbukti baik untuk menjaga kesehatan mata, sehingga mata akan menjadi segar, penglihatan menjadi tajam dan terhindar dari gangguan penyakit mata. - Menjaga
Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan vitamin E yang terdapat di dalam jus mangga mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit untuk kulit yang lebih sehat, halus, lembab, cerah dan kencang. [1] - Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
- Semua kandungan nutrisi dan senyawa yang ada di dalam jus mangga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah sehingga terhindar dari resiko terkena hipertensi, penyakit jantung dan stroke.
- Menambah
Energi
Apabila merasa lemas dan lelah saat beraktivitas sebaiknya konsumsilah jus mangga karena di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat kompleks yang berguna untuk menambah energi yang diperlukan oleh tubuh saat beraktivitas. - Menyehatkan
Otak dan Tubuh
Manfaat jus mangga lainnya adalah dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat serta kandungan asam folat di dalamnya mempunyai kemampuan untuk menyehatkan otak dan dapat meningkatkan kinerja otak.
nice bu bidan ania
BalasHapusalhamdulilah bu hehe
BalasHapus